Spor Masajı
Bir spor masajının, hem profesyonel sporculara hem de günlük egzersiz yapan herhangi bir insana saÄŸlayabileceÄŸi birçok yarar vardır.
- Kasları gevşetir.
- Yorgunlukla savaşır.
- Eklemlerinizin çevresindeki ÅŸiÅŸlikleri indirir.
- Sirkülasyonu ve bağışıklık sistemini geliÅŸtirir, bu sayede vücut kendini daha hızlı yeniler.
- Vücut direncinizi ve esnekliÄŸinizi arttırır.
- Kalp atışını yavaÅŸlatır ve kan basıncını düÅŸürür.
- Ağır bir egzersiz yaptıktan sonra vücudunuzun daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur.
- Kaslardaki gerginliÄŸi azaltarak sakatlığın önüne geçmeye yardımcı olur.
Bunların dışında, spor masajı vücudu okuyarak hassas dokunun veya zayıf kasların olduÄŸu noktaları görebilir ve bu alanları güçlendirerek hasar görmesini engeller. Hatta bazı insanlar, yarışmalara katılan sporcuların sınırlarının da geniÅŸlediÄŸine inanıyorlar.
Spor masajı aslında ağır egzersizlerle kendini zorlayan insanlar için geliÅŸtirilmiÅŸ olsa da, herkes bu terapiyi günlük hayatında alabilir. EÄŸer tüm gün küçük çocukların etrafında koÅŸturuyorsanız veya fiziksel olarak sizi zorlayan bir iÅŸiniz varsa; düzenli bir spor masajı size yardımcı olabilir. Spor masajı, sakatlık yaÅŸayan insanlara bir rehabilitasyon programı olarak da sunulabiliyor.